Женское здоровье – важно знать


    Мечта всех женщин – красота и молодость на долгие годы. Но как это удержать при нынешней жизни? Сколько проблем сваливается на хрупкие женские плечи, какие стрессы она порой может переживать. Но, не смотря на всю сложность бытия, нужно себя любить и уделять внимание своему здоровью и своей красоте.
В первую очередь – здоровье!
    Организм женщины очень нежен и хрупок. И женская красота напрямую зависит от здоровья. Если есть проблемы с эндокринной системой или ЖКТ, то это сразу будет отражаться на коже лица и на волосах. Женщина должна исправлять малейшие сбои в своем организме, поэтому необходимо раз в год проходить профилактический осмотр и дважды в год посещать врача гинеколога.
    Очень частой проблемой у женщин являются различные инфекционные заболевания приобретенные половым путем. Поэтому, не зависимо от вашей страсти к партнеру, думайте о себе и своем здоровье. Если вас не устраивает презерватив, то существуют и другие способы, которые смогут вас защитить от незапланированной беременности и какого-либо заболевания.
Хочется, чтобы было модно и красиво, но надо, чтобы было тепло.
    Зачастую, чтобы угнаться за модой, девушки не думая покупают себе вещи. На самом деле холодная зима может доставить вам массу последствий. Переохладить свой организм можно всего лишь за пять минут, постояв на сильном холоде. В итоге — приобретенный цистит или воспаление яичников. Поэтому, когда вы в очередной раз хотите купить себе модную вещь, подумайте о том, чтобы она была теплая, а потом уже красивая. Здоровье нужно беречь, а не восстанавливать.
Хватит сидеть на диетах, нужно просто сбалансировать питание.
    Всем известно, что наше здоровье зависит от нашего питания. Питание должно быть сбалансированным, а калории, которые вы потребляете должны удовлетворять потребность организма. Если вы употребляете калорий больше, чем растрачиваете, то могут начаться проблемы с избыточным весом. Если меньше, то это также не очень хорошо. Когда вы садитесь на очередную голодную диету, то организм усилено начинает запасаться на случай «войны». Многие женщины пришли к выводу, что питаться нужно, а главное питаться правильно. Правильное питание сделает вас красивее и здоровее.
    Самое главное, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали овощи и фрукты в достаточном количестве. Если хочется вам мучного, то съешьте его до трех часов дня. Завтрак должен состоять из каш, мюсли или творога. Обед должен быть белковым и включать в себя мясо или рыбу. На ужин можно съесть что-нибудь легенькое, например, салат, и не позже семи часов вечера.
    Все вышеперечисленное – всего лишь малая часть того, что может помочь вам быть красивее и здоровее.